مصرف شیرینی‌ها می‌تواند بر دندان‌های کودک تأثیرات منفی داشته باشد. هرچند که شیرینی‌های بدون قند ممکن است تأثیرات کمتری نسبت به شیرینی‌های حاوی قند داشته باشند، اما برای حفظ سلامت دندان‌های کودک، مهم است که در مصرف هر نوع شیرینی اقدام به مراقبت دندان کودک مناسب کنید، از جمله مسواک زدن حداقل دو بار در روز، استفاده از نخ دندانی و مراقبت از فضاهای بین دندانی. همچنین، بهتر است مصرف شیرینی‌های بدون قند را نیز به زمان‌های وعده‌های غذایی اصلی محدود کنید و در طول روز به طور مکرر مصرف نکنید.
انواع عوارض شیرینی بر روی دندان کودک
پوسیدگی دندان:
شیرینی‌ها شامل قند و انواع شکرهای قابل حل می‌شوند که باعث افزایش تولید اسید در دهان می‌شوند. این اسیدها می‌توانند به لایه‌ی مینای دندان‌ها آسیب برسانند و باعث پوسیدگی دندان کودکان شوند.
حساسیت دندانی:
مصرف شیرینی‌ها و شکرهای قابل حل می‌تواند باعث حساسیت دندانی شود. این امر ممکن است به دلیل تماس مستقیم شیرینی با سطح دندان‌ها یا تحریک عصب‌های دندانی باشد.
تشدید التهاب لثه:
شیرینی‌ها ممکن است باعث تشدید التهاب لثه شوند، زیرا با افزایش بار میکروبی در دهان و تغذیه برخی از باکتری‌ها، التهاب لثه را تشدید کنند.
افزایش خطر ترسیدگی دندان:
مصرف شیرینی‌ها و شکرهای قابل حل ممکن است باعث افزایش خطر ترسیدگی دندان شود. باکتری‌ها و میکروب‌ها در دهان تغذیه می‌کنند و اسیدهای تولید شده توسط آنها می‌توانند به لایه‌ی مینای دندان آسیب برسانند و ترسیدگی دندان را تسهیل کنند.
آیا مصرف شیرینی‌های بدون قند نیز بر روی دندان‌های کودک تأثیر منفی دارد؟
مصرف شیرینی‌های بدون قند نسبت به شیرینی‌های حاوی قند، کمترین تأثیر منفی را بر روی دندان‌های کودک دارد. با این حال، باید توجه داشت که شیرینی‌های بدون قند نیز می‌توانند بر دندان‌های کودک تأثیر داشته باشند. در زیر چند نکته مهم درباره مصرف شیرینی‌های بدون قند بر روی دندان‌های کودک آورده شده است:
مواد شیرین‌کننده جایگزین:
شیرینی‌های بدون قند ممکن است از مواد شیرین‌کننده جایگزین مانند استویا، اریتریتول، زیروتول و… استفاده کنند. برخی از این مواد شیرین‌کننده ممکن است به میزان کمی تأثیر متقابلی بر روی دندان‌ها داشته باشند، اما تأثیر آنها کمتر از شکر قند است.
تمایل به چسبندگی کمتر:
شیرینی‌های بدون قند در مقایسه با شیرینی‌های حاوی قند، معمولاً به لایه‌ی دندان کمتر چسبندگی دارند. این به معنای کمترین تولید اسید توسط باکتری‌ها و احتمال کمتری برای پوسیدگی دندان است.
توجه به ترکیبات دیگر:
در انتخاب شیرینی‌های بدون قند، مهم است به ترکیبات دیگر موجود در آنها توجه کنید. برخی از شیرینی‌های بدون قند ممکن است شامل اجزایی باشند که می‌توانند به ترسیدگی دندان یا حساسیت دندانی کودکان منجر شوند. بهتر است محصولاتی را انتخاب کنید که بدون مواد افزودنی غیرضروری و با ترکیبات ساده تهیه شده‌اند.
چگونه می‌توان مراقبت‌های دندانی مناسب را برای کودک انجام داد؟
برای انجام مراقبت‌های دندانی مناسب برای کودکان، می‌توانید از راهنمایی‌های زیر استفاده کنید:
شروع به مراقبت از دندان‌ها در سنین کم:
از زمانی که دندان‌های کودک شروع به سر زدن می‌کنند، شروع به مراقبت از دندان‌های آنها کنید. ابتدا با یک پارچه نرم و مرطوب دهان کودک را تمیز کنید و سپس با استفاده از مسواک نرم و مناسب سن کودک، به مسواک زدن دندان‌های آن بپردازید.
استفاده از مسواک و خمیر دندان مناسب سن:
انتخاب مسواک و خمیر دندان مناسب سن کودک بسیار مهم است. برای کودکان کوچکتر از ۳ سال، مسواک نرم با سری کوچک و خمیر دندان با مقدار کمتری فلوراید مناسب است. برای کودکان بالای ۳ سال، می‌توانید از مسواک با سری بزرگتر و خمیر دندان با مقدار بیشتر فلوراید استفاده کنید. همچنین، بهتر است از خمیر دندان‌هایی استفاده کنید که برای کودکان تولید شده‌اند و دارای طعم دلپذیر برای آنها باشند تا ترغیب به مسواک زدن بیشتر شود.
مسواک زدن حداقل دو بار در روز:
کودکان نیاز دارند حداقل دو بار در روز، صبح و شب قبل از خواب، مسواک بزنند. این کار بهتر است توسط والدین انجام شود تا از عملکرد صحیح مسواک زدن اطمینان حاصل شود. همچنین، بهتر است مدت زمان مسواک زدن حداقل دو دقیقه باشد.
استفاده از نخ دندانی:
پس از مسواک زدن، از نخ دندانی برای پاکسازی فضاهای بین دندانی استفاده کنید. این کار به پاک شدن کامل ذرات غذایی و جلوگیری از تشکیل پلاک و ترسیدگی دندان کمک می‌کند.
مراقبت از تغذیه مناسب:
تغذیه سالم و متنوع نقش مهمی در حفظ سلامت دندان‌ها دارد. مصرف مواد غذایی سالم مانند میوه‌ها، سبزیجات و لبنیات به رشد و تقویت دندان‌ها کمک می‌کند. همچنین، مصرف مواد شیرین و خوراکی‌های قندی را به میزان محدود کنید.
بررسی منظم وقوع پوسیدگی دندان:
برای کودکانی که دندان شیری دارند، بهتر است دوره‌های منظمی را برای مراجعه به دندانپزشک تعیین کنید. دندانپزشک می‌تواند وضعیت دندان‌های کودک را بررسی کند و در صورت نیاز به درمانی مانند پوشش فلوراید، پیشگیری از پوسیدگی و مراقبت‌های دیگر را توصیه کند.
الگوی مثبت برای کودک:
به عنوان والدین، نمونه‌ای مثبت برای کودک خود در مورد مراقبت از دندان‌ها باشید. با نشان دادن مسواک زدن صحیح و استفاده از نخ دندانی به کودکتان، او را ترغیب به انجام این فعالیت‌ها بیشتر کنید.
مراقبت از بریدگی و دندان‌های دایمی:
هنگامی که دندان‌های دایمی کودک شروع به سر زدن می‌کنند، مراقبت‌های دندانی باید بیشتر توجه شود. از مسواک و خمیر دندان مناسب سن و استفاده از نخ دندانی برای پاکسازی فضاهای بین دندانی استفاده کنید. همچنین، مراجعه منظم به دندانپزشکی کودکان و اطفال در تهران برای بررسی و درمان‌های لازم اهمیت دارد.
سخن پایانی
مراقبت‌های دندانی مناسب در کودکان به عنوان یک عادت روزانه تربیت می‌شود و نقش مهمی در حفظ سلامت دندان‌ها در طول عمر دارد. با ایجاد یک روال مراقبتی منظم و توجه به توصیه‌های دندانپزشک، می‌توانید به دندان‌های سالم کودکتان کمک کنید. با این حال، اگر کودک شما شیرینی می‌خورد، مهم است که مراقبت‌های دندانی مناسب را انجام دهید. این شامل مسواک زدن حداقل دو بار در روز، استفاده از نخ دندانی و مراقبت از فضاهای بین دندانی است. همچنین، مصرف شیرینی‌ها را به زمان‌های محدود تا حد امکان محدود کنید و ترجیحاً آنها را در زمان‌های وعده‌های غذایی اصلی به کودک بدهید تا در طول روز به طور مکرر شیرینی مصرف نکند.